Indholdsplan for Fodbold

Koordinationstræning

  • Kropsbevidsthed og balance i samarbejde med bolden
  • Hurtighed, hurtige fødder og speed med bolden
  • Bevægelighed, rytme og spændstighed i kroppen

 Teknisk træning

  • Forskellige sparkeformer
  • Førsteberøringer
  • Vendinger
  • Dribling/finter
  • Hovedspil
  • Leg med bolden

 Taktisk træning

  • Evnen til at læse og forstå spillet – spilintelligens
  • Evnen til at træffe rigtige og hurtige beslutninger – selvtænkende spillere
  • Teoretisk gennemgang af DBU´s spillestilsbold (evt. link til DBU´s hjemmeside) og BGI’s spillestil

 Personlighed og vindermentalitet

  • Indstilling
  • Selvtillid og troen på egne evner
  • Udstråling
  • Modet til at turde ”fejle” og søge udfordringer
  • Fysisk mod
  • Fair play
  • Personlighedstest

 Styrketræning

  • Basisprogram med fokus på spring, balance og styrke
  • Generel styrketræning at kroppen gennem gymnastikundervisningen

 Træningsmetoder:

  • Stationstræning
  • Gruppetræning
  • Pladsspecifik træning
  • Holdtræning

Træning er differentieret og inddelt i følgende niveauer:

  • Uden modstand
  • Begrænset modstand
  • Fuld modstand

Spørgsmål?

Du er velkommen til at kontakte vores administration
tlf: 756810122 eller mail: info@bgi.dk

Vi benytter cookies

For at give dig den bedste oplevelse på bgiakademiet.dk gør vi brug af cookies. Ved at benytte vores website accepterer du brugen af cookies. Læs mere

OK