Livsstilsændring Sæt fokus på krop, kost og personlig udvikling på Livsstilsefterskolen Hjarnø

Er du klar til en livsstilsændring med nye vaner og nye venner? En livsstilsændring kombineret med et fantastisk efterskoleår

Så glæd dig til at udfordre dig selv, opdage nye muligheder, få mere energi og større selvværd. Både når det gælder motion, mad, skole – og dig selv.

Livsstilsefterskolen Hjarnø er et tilbud målrettet livsstilsændring, sundhed, selvværd og personlig udvikling. Sammen med 59 andre drenge og piger får du her lov at folde alle de bedste sider af dig selv ud. Helt ud. Du får oplevelsen af at passe ind. Af at være én, vi andre ikke kan undvære i fællesskabet.

Glæd dig til at blive en del af det særlige fællesskab … hurtigere end du forestiller dig. Og glæd dig over, at fællesskabet bliver tømret godt, grundigt og tæt sammen over et helt år. Mange af dine nye venskaber holder formentlig for livet.

bål 2 hjarnø.jpg
_JAC7953.jpg
”Når du møder mig i dag, har jeg energi, overskud og masser af mod på livet, MEN da jeg var på din alder, følte jeg mig anderledes, havde lavt selvværd og var utilfreds med min krop. Måske begynder du som efterskoleelev på Hjarnø, fordi du vil ændre nogle vaner, leve mere sundt og gøre noget godt for dig selv – og det er stærkt og positivt. Men husk: Du skal IKKE ændre på den, du er inderst inde. Hold altid fast i dig selv, med stolthed. Det er noget af det, de mange tætte samtaler, vi to får med hinanden, hjælper på.”

Line Stausgaard Hansen, afdelingsleder Livsstilsefterskolen Hjarnø

Er livsstilsændring på Livsstilsefterskolen Hjarnø mon noget for mig?

Overvejer du at begynde på en livsstilsændring på efterskole, har du sikkert mange tanker, som trænger sig på … om alt fra kosten, motionen og udlandsturene – til kammeratskabet på linjen og om du vil passe ind.

Lyder det bekendt?

Så læs mere på siderne her, find svar på dine spørgsmål – og tjek, hvor stort dit smil efterhånden bliver. Hvis du (stadig) har spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte os eller kigge forbi på en af vores mange besøgsdage hen over året.

Hvad får jeg ud af et efterskoleår på Livsstilsefterskolen Hjarnø?

Når du vælger et år på Livsstilsefterskolen Hjarnø, vælger du også en livsstilsændring. Du vælger at sætte fokus på din sundhed, dit selvværd og din livsstil – samtidig med at du får nye venner og udvikler dig – i skolen og personligt.

Du sætter dit eget mål for året, for der kan være mange grunde til, at du vælger et år på Livsstilsefterskolen Hjarnø.

Måske vælger du Livsstilsefterskolen Hjarnø, fordi du:

  • gerne vil ændre vaner og livsstil, så du får det (endnu) bedre med dig selv
  • gerne vil hjælpes til at finde gnisten og passionen for motion og bevægelse
  • gerne vil tabe dig nogle kilo
  • gerne vil være en del af et fællesskab med plads til alle
  • har svært ved at acceptere din krop og dig selv
  • gerne vil styrke dit selvværd og din selvtillid
  • har oplevet mobning eller føler dig ensom og gerne vil være en del af et nyt (og aktivt) fællesskab

Fællesskab med plads til alle

Uanset hvilket mål du har, kan vi garantere, at du bliver en del af et unikt fællesskab, hvor vi sammen kæmper for at nå vores mål og drømme. Et fællesskab, hvor du kan være dig selv, og hvor der er plads til alle – uanset køn, religion, udfordringer, målsætninger, humor og interesser. Et fællesskab hvor vi tager udgangspunkt i dine individuelle mål og har fokus på, at motion og bevægelse skal være en sjov del af din hverdag.

Hvilke oplevelser får jeg på Livsstilsefterskolen Hjarnø?

Du får først og fremmest oplevelsen af at passe ind i et fællesskab, hvor I kommer til at dele en masse sjove og udfordrende oplevelser. Og med oplevelser mener vi hele pakken; ture, udlandsrejser, selvindsigt, selvværd, ny viden og anderledes (sjove!) måder at dyrke motion, spise sundt og passe på dig selv…

… eller for at sige det kort:

Når du vælger Livsstilsefterskolen Hjarnø får du:

  • styrket dit selvværd og din appetit på livet
  • sat fokus på nuværende og nye vaner – og hjælp til en livsstilsændring og vægttab, hvis det er målet
  • arbejdet med de mål du sætter dig for dit efterskoleår
  • skærpet dine evner i samtlige skolefag – uanset om du tager 9. eller 10. klasse
  • en masse nye venner
  • hele 3 fede udlandsture

3 spændende udlandsture: Ud af øen oplevelser

Hjarnø har på en måde både næsten intet; som fx myldretidstrafik, larm, stress og fastfoodfristelser. Og næsten alt; skøn natur, ro og stilhed, en overskuelig størrelse, og en hyggelig efterskole – med et godt fællesskab og plads til alle typer.

Men tre gange, mens du går her, lægger vi Hjarnø bag os og rejser til udlandet. 

Du kan bl.a. glæde dig til en sneskøn skitur til Østrig med hele Livsstilsefterskolen Hjarnø og med undervisning på ethvert niveau; lige fra ”jeg har faktisk aldrig set sne før” til ”jeg blev født med skiene på.”

Du kan læse meget mere om dine udlandsture her

Hvad kan jeg forvente af mit efterskoleår på Livsstilsefterskolen Hjarnø?

På Livsstilsefterskolen Hjarnø arbejder vi med at styrke dit selvværd og din tro på dig selv. Vi fokuserer på dine ressourcer, og det du er god til. Hvad der kommer til at fylde mest, aftaler vi ved de individuelle samtaler. For dit forløb på Livsstilsefterskolen Hjarnø består både af en række fælles elementer og et forløb kun for dig, som vi aftaler og laver en plan for sammen - ud fra dine ønsker og drømme.

I løbet af året vil du blive udfordret og få skubbet til dine grænser.

Men vær ikke bekymret for det.

For hver gang du overvinder dig selv og gør noget, du synes er svært, vil du opleve glæden ved at overvinde dig selv og tænke ”Jeg gjorde det sgu”.

På den måde bliver du klar til at kaste dig ud i nye udfordringer også efter dit efterskoleår i enten 10. klasse, en ungdomsuddannelse eller en erhvervsuddannelse.

Du kan se hvilket forløb, du bliver en del af her (pdf)
Hænder oven på hinanden.jpeg

Hverdagen på Livsstilsefterskolen Hjarnø

"Så snart du begynder dit år på skolen, kommer I til at bo sammen, gå til undervisning, dyrke motion, være kreative – og rejse, råhygge og skraldgrine sammen." Læs mere om livet på Livsstilsefterskolen Hjarnø her

Hvordan er mine lærere og vejledere? Og hvad forventer de af mig?

Dine undervisere og vejledere underviser og coacher dig både individuelt og på det hold, du bliver en del af. På den måde kan vi nemlig arbejde fokuseret med dine personlige og faglige mål hele året og se nærmere på styrker, kompetencer og udviklingsmuligheder, både når det gælder idræt, livsstil, faglighed, selvværd og personlig udvikling.

Ja, det er store løfter, men dem står vi 100% ved. Hvis altså også du vil en livsstilsændring.

Vil du det?

Godt så røber vi en detalje mere for dig.

Når du først har valgt en livsstilsændring på Livsstilsefterskolen Hjarnø, så hjælper vi dig hele vejen. Og vi står også på sidelinjen, når dit efterskoleår er slut.

Du kan læse mere om dine lærere og personalet på Livsstilsefterskolen Hjarnø her

En livsstilsændring, der rækker ud over dit efterskoleår

En vigtig del af en livsstilsændring er at holde fast i nye vaner og alt det gode, du lærer. Også når du kommer hjem.

Allerede mens du går på Livsstilsefterskolen Hjarnø, arbejder vi på, hvordan du kan holde fast i nye vaner, fastholde dit aktivitetsniveau og arbejde videre med dit selvværd. Du får en masse værktøjer med dig hjem, og selvom du forlader skolen, når året slutter, slutter vores fælles rejse ikke her.

Vi følger dig og din udvikling, efter du er kommet hjem. Det gør vi med forskellige opfølgningsaktiviteter som for eksempel brush-up-dage, online-grupper og telefonisk hotline.

Du kan læse mere om opfølgning og fastholdelse her.

Gramvej og Hjarnø: Venskab og samarbejde på tværs af fællesskaberne på BGI

Én gang i mellem bruger vi noget af dagen på BGI akademiet på Gramvej – sammen med eleverne dér.

1) Både fordi du så får adgang til nogle af Danmarks suverænt sejeste faciliteter

2) Og fordi BGI akademiet på Gramvej og Livsstilsefterskolen Hjarnø også er ét stort samlet fællesskab. Som storesøster og lillebror – bare uden søskendedrilleri …

IMG_2294.JPG

Besøgsdage på Livsstilsefterskolen Hjarnø

Du er meget velkommen til at besøge os på en af vores mange besøgsdage hen over året. Her kan du få rundvisning, stille spørgsmål og høre meget mere om Livsstilsefterskolen Hjarnø.

Besøgsdage og Åbent hus

Vil du vide mere?

Kontakt vores administration
tlf: 75681022 eller mail: info@bgi.dk

Vi benytter cookies

For at give dig den bedste oplevelse på bgiakademiet.dk gør vi brug af cookies. Ved at benytte vores website accepterer du brugen af cookies. Læs mere

OK