Amerikansk fodbold

Formål

Det overordnede formål med undervisningen i amerikansk football er, at udvikle elevernes bevægelsesglæde og bevægelseserfaring. Undervisningen fokuseres på de fysiske, psykiske og tekniske/taktiske aspekter ved amerikansk football. Der lægges vægt på elevernes krop, træning og trivsel, hvorfor undervisningen også fokuserer på de sociale dimensioner og et dannelsesaspekt, hvor vi søger at udvikle elevernes evne til at danne givende relationer og indgå i positivt samarbejde.

Indhold

Eleverne vil med amerikansk football arbejde med følgende:

Koordinationstræning

  • Kropsbevidsthed og balance
  • Speed, agility og quickness
  • Bevægelighed og spændstighed i kroppen
  • Balance og kontrol i afsæt, blokeringer og tacklinger

Teknisk træning

  • Grundlæggende positionstræning for de enkelte positioner
  • Grundlæggende tackletræning og blokeringer
  • Kaste og gribe teknik
  • Stance, release og footwork
  • Ball carrying
  • Route running

Taktisk træning

  • Evnen til at forstå spillet – spilintelligens
  • Evnen til at reagere hurtigt og korrekt
  • Offensiv spilforståelse (blocking schemes, passing concepts og run plays)
  • Defensiv spilforståelse (man cover, zone cover, stunts, slants, blitz og pursuit)

Personlighed og vindermentalitet

  • Indstilling
  • Selvtillid og troen på egne evner
  • Udstråling
  • Modet til turde ”fejle” og søge udfordringer
  • Fysisk mod
  • Fair play

Styrketræning

  • Basis træningsprogram med fokus på balance, eksplosion og styrke

Træningsmetoder

  • Teori i forhold til positioner og offense/defense
  • Video gennemgang af spil

Differentieret træning

  • Varieret træning med fokus på fysisk, teknisk og mental forbedring
  • Individuel positionstræning på offense og defense

Kampe/turneringer

  • Træningskampe mod Aarhus Tigers og Horsens Stallions

Slutmål

Efter et år med amerikansk football har eleverne:

  • Oplevet glæden ved at spille amerikansk football
  • Udviklet sig fysisk, psykisk, teknisk og taktisk
  • Har haft gode fællesoplevelser med amerikansk football
  • Lyst til videre udvikling

Vi benytter cookies

OK