Massage

Formål:

Formålet med valgfaget er at eleverne få kendskab til massagegreb, som de kan benytte til hverdags-brug. Eleverne har mange fysiske timer i deres hverdag, hvilket betyder at mange har god effekt af massage, for på den måde at få løsnet op for muskulære spændinger.

Valgfaget er kun for piger, hvilket giver plads og rum til en afslappende atmosfære. 

Indhold:

I undervisningen vil eleverne lære at udfører massagegreb korrekt, hvilket både kan være med eller uden olie. Der vil ligeledes blive undervist i overfladiske greb, såvel som dybdegående greb. Det vil primært være lægmuskler, for- og baglår, ryg, skuldre, nakke og ansigt der vil blive masseret. Der vil desuden være undervisning i afspændings-øvelser, velvære og mindfullness.

Igennem massage opnås afspænding af spændt muskulatur samt positiv effekt på restitution. Derudover har massage ligeledes stor indvirkning på velvære og nærvær. Eleverne masserer hinanden to og to.

Slutmål:

At eleven lærer at benytte massagegreb korrekt til hverdagsbrug.

Vi benytter cookies

OK