Spinning

Formål

At eleverne:

  • Oplever træningsmetoder som giver dem lyst til at bruge sin krop
  • Bliver centrum for undervisningen og derigennem oplever personlig udvikling
  • Udviser den rigtige indstilling og udstråling for derigennem at styrke troen på egne evner
  • Har modet til at søge udfordringer

Indhold og tilrettelægning

Spinningundervisning foregår 1 gang om ugen i 80 minutter.

I løbet af undervisning vil der i høj grad være fokus på puls, rytme, åndedræt samt position på cyklen:

  • Forskellige intervaller
  • Spurter
  • Evnen til at bruge sig selv fysisk
  • Tekniske udfordringer

Ved hjælp af forskellige træningsmetoder vil eleverne møde forskellige øvelser som er med til at udvikle ovenstående fysiske og tekniske færdigheder. Øvelserne er differentieret og inddelt i følgende niveauer med henholdsvis ingen, begrænset eller fuld modstand

Slutmål

At eleverne:

  • Oplever glæden ved at bruge sig selv fysisk
  • Har udviklet sig fysisk og teknisk
  • Får gode fællesoplevelser i træningslokalet

 

Vi benytter cookies

OK